แสงแดดตัวร้ายทำลายผิว ดูแลอย่างไรดี

ในฤดูร้อนเนื่องจากอุณหภูมิและความชื้นสูงยังคงมีอยู่เหงื่อและน้ำมันจะเกิดขึ้นบนผิวหนัง
หากคุณไม่ดูแลผิวในเวลานี้ความยืดหยุ่นของผิวจะลดลงและอาจเกิดริ้วรอยของผิวอย่างรวดเร็ว วันนี้จะมาแนะนำวิธีการดูแลผิวอย่างละเอียดที่สามารถทำได้เองที่บ้านในช่วงฤดูร้อน

1. เพิ่มวิตามินซี เพิ่มความชุ่มชื้น

อุณหภูมิที่ร้อนจัดและรังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรงทำให้ผิวอ่อนล้าและไม่เพียงผิวคล้ำเเต่ยังส่งผลให้เกิดปัญหาสิวเเดงอักเสบงที่ยังคงอยู่บนผิวอีกด้วย วิตามินซีไม่เพียง แต่สร้างผิวใหม่เเต่ยังช่วยการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นปัจจัยในการสร้างผิวใหม่ แต่ยังสามารถช่วยในเรื่องของปรับสภาพสีผิวสว่างขึ้นอย่างที่ทราบกันดี
ขอแนะนำให้ระมัดระวังในการจัดหาวิตามินซีให้กับผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน



2.ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

ในฤดูร้อนเนื่องจากอากาศร้อนผิวของเราจะหลั่งซีบัมออกมามากกว่าฤดูอื่น ๆ และการสร้างเคราตินจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากรังสียูวีที่รุนแรง
ฤดูร้อนเป็นฤดูที่สิวมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวรุนแรงเนื่องจากการหลั่งซีบัมมากเกินไปอาจสะสมในรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
อย่างไรก็ตามแม้ว่าปริมาณการหลั่งซีบัมจะเพิ่มขึ้น แต่ถ้ารูขุมขนเปิดได้ดีซีบัมอาจระบายออกจากรูขุมขนได้ดีและสิวก็ไม่เกิดขึ้น
ดังนั้นเมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามาสิ่งที่สำคัญที่สุดคือควรดูแลผิวโดยการขัดหรือสคับผิว แต่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ที่ดูแลเซลล์ผิวที่ตายแล้วและปกป้องผิวในขณะที่สร้างเอฟเฟกต์การลอกดังนั้นควรใช้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง



3. ดื่มของเหลวเพิ่มความชุ่มชิ้นผิว

ควรทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น เช่น ส้ม สตรอเบอร์ รี่มะเขือเทศ กะหล่ำปลี เป็นต้น
ในฤดูร้อนเหงื่อจะระบายความชื้นออกจากร่างกายได้ง่ายและอากาศจากเครื่องปรับอากาศในห้องจะทำให้อากาศแห้งทำให้ลดความชื้นในผิวหนังได้ง่ายขึ้น การดื่มน้ำมากกว่า 8 แก้วบ่อยๆให้เพียงพอต่อวัน จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวให้เรียบเนียน การให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายจะช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและเต่งตึง


4.ลดอุณหภูมิผิวหน้า

อุณหภูมิผิวมีความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพผิวให้สุขภาพดี ในฤดูร้อนคุณต้องให้ความสำคัญกับการป้องกันรังสียูวีและในขณะเดียวกันก็ระวังอย่าให้อุณหภูมิของผิวหน้าเพิ่มขึ้น ในช่วงนี้การอักเสบมีแนวโน้มที่จะรุนแรงขึ้นเนื่องจากสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางเช่นการเกิดสิวซ้ำบ่อยๆหรือมีอาการคันหรือมีอาการคันแม้จะมีอาการระคายเคืองเพียงเล็กน้อยการลดอุณหภูมิของผิวหนังเป็นวิธีการดูแลผิวที่สำคัญ
หากคุณมีผิวแพ้ง่ายคุณสามารถใช้โทนเนอร์อ่อน ๆ ที่เย็นจากนั้นชุบด้วยสำลีแล้ววางลงบนใบหน้าเหมือนแพ็คเป็นการช่วยลดอุณหภูมิในผิวหน้าเเละบำรุงผิวหน้า



5.การใช้ครีมกันแดดครีมกันแดด

รังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรงในฤดูร้อนจะกระตุ้นการหลั่งไขมันผลิตการสังเคราะห์เม็ดสีเมลานินทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวหนังและดึงความชื้นออกจากชั้น corneum ทำให้ผิวแก่เร็วขึ้น
ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดจึงสำคัญ สำหรับครีมกันแดดหากคุณมีผิวที่เป็นสิวควรใช้ตัวป้องกันสารเคมีที่ไม่อุดตันรูขุมขนจะดีกว่าโปรดเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีระดับ SPF ต่ำประมาณ 20 ถึง 30 แทนที่จะเป็นค่า SPF ที่สูงซึ่งมีตัวกรองสารเคมีจำนวนมาก
เมื่อทาครีมกันแดดให้ทาซ้ำอย่างน้อยหนึ่งนิ้วทุกๆ 3 ถึง 4 ชั่วโมงต่อการทาเพื่อลดการระคายเคืองของผิวหนัง

โปรดทราบว่าการทาครีมกันแดดและใช้ม่านบังแดดเช่นม่านบังแดดหรือหมวกจะช่วยป้องกันการกำเริบของสิวที่เกิดจากรังสี UV และยังป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำอื่น ๆ อีกด้วย!